Definition:

Sodbrennen äußert sich als brennender und drückender Schmerz in der Magengegend und in der Speiseröhre und ist eine der häufigsten Beschwerden des Verdauungssystems. Ausgelöst wird dieser Schmerz dadurch, dass der saure Mageninhalt in die Speiseröhre gelangt. Während der Magen selbst durch seine Schleimhaut vor der Selbstandauung durch die Magensäure geschützt ist, verfügt die Speiseröhre über keinen derartigen Schutz.

Wenn der Rückfluss chronisch geworden ist, spricht man von einer Refluxkrankheit. Hierbei wird die Ösophagusschleimhaut so kontinuierlich angegriffen, dass sie sich entzündet und auch vernarben kann(Barrettschleimhaut). Eine Komplikation dieser Schleimhautumbildung ist die kanzerogene Entartung.

Ursachen:
Meist liegen dem Sodbrennen mehrere Faktoren Zugrunde: zum einen wird die Speiseröhre vom Magen nur durch einen "Wringverschluss" getrennt, eine Barriere, die relativ leicht zu überwinden ist. Wenn der Magen zum Beispiel im Rahmen einer Schwangerschaft, durch einengende Kleidung oder durch Übergewicht nach oben gedrückt wird, passiert es leicht, dass der saure Mageninhalt in die Speiseröhre gelangt. Ebenso können Verdauungsstörungen wie Verstopfung zu einem Rückfluss (Reflux) führen.
Begünstigt wird dies durch ein falsche Ernährung, eine chronischen Säurebelastung des Gesamtorganismus und Stress.

Behandlung:

Protonenpumpenhemmer, die bei Sodbrennen häufig gegeben werden, senken den Säuregrad des Magens führen dabei jedoch gleichzeitig zu einer Erhöhung des Säuregrades im Gesamtorganismus. Die Naturheilkunde geht darum andere Wege um Sodbrennen zu heilen.
Grundsätzlich sollte man sich Zeit nehmen zum Essen und Stress weitestgehend reduzieren. Bei einer Neigung zu Sodbrennen sollten  Kaffee, Wein, scharfe Gewürze, scharf gebratenes, sehr Fettiges und sehr süße Speisen gemieden werden. Um die Schleimhäute zu schützen und zu unterstützen setzt die Naturheilkunde auf schleimhaltige Pflanzen und Nahrungsmittel. Bei leichteren Formen des Sodbrennens und für Kinder eignet sich Kuzu, eine Heilpflanze aus Japan, die sich in der Heilküche vor allem als Bindemittel einsetzen lässt.
Aus Sicht der Chinesischen Medizin liegt einem Sodbrennen häufig ein gegenläufiges bzw. rebellierendes Magenqi zugrunde. Neben der entsprechenden Nahrungsumstellung und der Phytotherapie kann hier auch die Akupunktur eingesetzt werden um die Flussrichtung des Magenqi wieder zu regulieren und abzusenken.